La Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) est un outil complémentaire de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Elle permet de travailler certaines peurs et situations anxiogènes à travers des environnements virtuels immersifs et contrôlés.

Elle peut être particulièrement intéressante lorsque l’exposition à une situation réelle est difficile à mettre en place ou lorsqu’elle nécessite d’être préparée par étapes.

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Comment fonctionne la TERV ?

L’exposition constitue un outil central dans l’accompagnement de certaines phobies et problématiques anxieuses. La réalité virtuelle permet de reproduire différentes situations et d’y être confronté progressivement, dans un cadre contrôlé.

Le travail est adapté à chaque personne : les situations proposées, leur intensité et leur progression sont définies en fonction des objectifs établis ensemble.

La TERV n’est pas systématiquement nécessaire. Elle est proposée lorsque son utilisation présente un intérêt dans le cadre de l’accompagnement.

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Quelles peurs et phobies peuvent être travaillées ?

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• Agoraphobie — peur de se retrouver dans une situation où il serait difficile de s’échapper ou d’obtenir de l’aide

• Amaxophobie — peur de conduire

• Aviophobie — peur de prendre l’avion

• Acrophobie — peur des hauteurs

• Claustrophobie — peur des espaces clos

• Arachnophobie — peur des araignées

• Cynophobie — peur des chiens

• Émétophobie — peur de vomir ou de voir vomir

• Ophidiophobie — peur des serpents

• Thalassophobie — peur des espaces aquatiques ou de l’immersion

• Glossophobie — peur de parler en public

• Anxiété sociale (phobie sociale) — peur ou anxiété importante dans certaines situations sociales

• Trypophobie — malaise ou peur face à certains motifs ou regroupements de formes

• Coulrophobie — peur des clowns

• Hémophobie — phobie du sang, des injections et des actes médicaux

• Entomophobie — peur des insectes, notamment des guêpes, abeilles ou autres insectes

 

" Liste non exhaustive. La pertinence de la réalité virtuelle est évaluée au cas par cas. "

 

Comment se déroule l’accompagnement ?

La première séance permet de comprendre votre demande, d’identifier les mécanismes qui entretiennent vos difficultés et de définir ensemble des objectifs adaptés.

Lorsque l’exposition est indiquée, elle est préparée à l’aide des outils de la TCC. La réalité virtuelle peut ensuite être intégrée lorsque cela est pertinent.

L’objectif est de vous permettre de faire face progressivement aux situations qui génèrent de l’anxiété ou de la peur et de réduire les conduites d’évitement qui peuvent les entretenir.

Le nombre de séances varie selon la situation, les objectifs et votre évolution.

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TCC et TERV : des approches complémentaires

La TERV constitue un outil complémentaire qui peut s’intégrer à un accompagnement plus large. Elle n’est pas adaptée à toutes les situations et son utilisation est déterminée en fonction de votre demande et de vos objectifs.

Pour découvrir les principes de la TCC, les données scientifiques et les références qui soutiennent ces approches, je vous invite à consulter la page d’accueil.