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Aéroport

Comment surmonter la peur de l’avion ?

Avion au-dessus des nuages

L’Aviophobie (Aérodromophobie), ou peur de l’avion, touche de nombreuses personnes, rendant les voyages aériens stressants, voire impossibles. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour apprendre à gérer cette peur et retrouver une sérénité en vol.

Comprendre l’aviophobie

L’Aviophobie est une peur irrationnelle et excessive de prendre l’avion. Elle peut être causée par :

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  • Une expérience traumatisante (turbulences intenses, atterrissage difficile).

  • Une peur du manque de contrôle.

  • Une anxiété généralisée ou des troubles phobiques associés.

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Les symptômes varient selon les individus, allant de la simple appréhension à des crises de panique avant ou pendant le vol.

Vacances à la plage

La thérapie par exposition, une solution efficace

Pour vous aider à surmonter la peur de l'Avion. J'utilise la solution innovante  de C2Care

La Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) est une approche comportementale qui consiste à confronter progressivement la personne

à sa peur pour l’habituer et réduire l’anxiété.

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Plusieurs études confirment l’efficacité de la TPE pour surmonter l’Aviophobie :

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  • Une étude publiée dans Cognitive Behaviour Therapy (2020) montre que la Thérapie par Exposition réduit significativement l’anxiété liée au vol.

  • Selon une recherche de Behaviour Research and Therapy, 80 % des patients voient une amélioration après plusieurs séances de Thérapie par Exposition.

  • Thérapie par exposition en réalité virtuelle : Des entreprises françaises, comme C2Care, permet de surmonter l'Aviophobie en utilisant la réalité virtuelle. Cette approche permet aux patients d'être progressivement exposés à des environnements liés au vol, facilitant ainsi la gestion de leur anxiété.

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 Sources :

  • Wilhelm, S., et al. (2020). Exposure Therapy for Specific Phobias: A Review. Cognitive Behaviour Therapy.

  • Wiederhold, B. K., & Wiederhold, M. D. (2018). Virtual Reality Treatment of Aviophobia. Journal of Anxiety Disorders.

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