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Agoraphobie : Retrouver votre liberté grâce à la TCC et à la Réalité Virtuelle

Station de métro parisien

Vous évitez les lieux publics, les transports ou les files d’attente ?

La peur panique d’être dans un lieu sans pouvoir fuir ou obtenir de l’aide s’appelle l’agoraphobie. Ce trouble anxieux touche des milliers de personnes, et peut devenir un véritable handicap au quotidien.

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Mais aujourd’hui, des approches modernes comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) permettent d’en sortir, pas à pas, de manière sûre et efficace.

Qu’est-ce que l’agoraphobie ?

L’ agoraphobie est une phobie caractérisée par la peur d’être dans des situations où il serait difficile ou embarrassant de s’échapper :

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  • Lieux publics, grands magasins, centres commerciaux

  • Transports en commun, autoroutes, embouteillages

  • Files d’attente, espaces ouverts ou très fréquentés

 

Les symptômes peuvent inclure :

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  • Crises d’angoisse

  • Palpitations, tremblements, nausées

  • Évitement systématique

  • Isolement social

Pourquoi la TCC est-elle efficace contre l’agoraphobie ?

La Thérapie Cognitivo-Comportementale est le traitement de référence. 

 

Elle agit sur :

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  • Les pensées irrationnelles liées à la peur

  • L’exposition progressive aux situations anxiogènes

  • Le réapprentissage de comportements apaisants

La TERV : une solution innovante et rassurante

La Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle permet une immersion contrôlée dans des environnements réalistes.
Sans sortir du cabinet, vous affrontez vos peurs dans un cadre sécurisé.


Vous progressez à votre rythme, accompagné(e) en temps réel.

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Exemples de scénarios virtuels 

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  • Monter dans un métro bondé

  • Traverser une place animée

  • Attendre dans une file au supermarché

Porter un casque VR

À qui s’adresse cette thérapie ?

Cette approche convient aux adultes de 18 à 65 ans :

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  • qui évitent certains lieux ou activités par peur

  • qui souffrent de crises d’angoisse dans les espaces publics

  • qui ont déjà arrêté de sortir seuls ou de voyager

Comment se déroule la Séance ?

  • Bilan initial : identification de vos blocages et attentes

  • Séances de TCC : travail cognitif (pensées) et émotionnel (régulation des émotions)

  • Exposition via la TERV : situations simulées et graduées

  • Évaluation : retour progressif vers une vie libre

Reprenez le contrôle de votre vie

Je vous accompagne avec des méthodes thérapeutiques modernes, fondées sur des preuves scientifiques.


Prenez rendez-vous dès maintenant pour entamer un travail en profondeur et retrouver votre liberté de mouvement.

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