Sébastien Malaisé – Mon parcours
Praticien certifié en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Mon parcours s'est construit autour de l'humain, de la relation à l'autre et de la compréhension des difficultés que chacun peut rencontrer au cours de sa vie.
Aujourd'hui, j'accompagne les adultes à partir de 18 ans à l'aide des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), dans une démarche fondée sur l'écoute, le respect et la singularité de chaque personne.
Un parcours professionnel et humain
Avant de me consacrer à l'accompagnement psychologique, j'étais fonctionnaire au sein d'une organisation internationale. Cette expérience, associée à mon parcours initial, m'a permis d'évoluer dans des environnements exigeants, interculturels, au contact de personnes aux histoires et aux parcours très différents, j'ai découvert la singularité de chacun.
Elle a progressivement nourri mon intérêt pour les relations humaines, la compréhension des mécanismes psychologiques et les ressources que chacun peut mobiliser face aux difficultés.
C'est dans cette continuité que j'ai entrepris un parcours de formation en psychothérapie, puis une spécialisation en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).
Mon approche en Thérapie Cognitivo-Comportementale
Ma pratique repose principalement sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), une approche structurée qui s'intéresse aux liens entre pensées, émotions et comportements.
Elle vise notamment à mieux comprendre les mécanismes susceptibles d'entretenir certaines difficultés et à développer progressivement des réponses plus adaptées aux situations rencontrées.
J'accompagne notamment les adultes confrontés à l'anxiété, aux phobies, aux attaques de panique, au stress ainsi qu'aux pensées obsessionnelles et aux comportements compulsifs.
Chaque accompagnement est construit à partir de votre situation, de vos attentes et d'objectifs définis ensemble. Le travail peut associer des échanges, des exercices pratiques, une analyse fonctionnelle et, lorsque cela est pertinent, une exposition progressive.
Je peux également intégrer la Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) comme outil complémentaire, lorsque cette méthode présente un intérêt au regard des difficultés rencontrées.
La durée et le déroulement de l'accompagnement ne sont pas prédéterminés : ils évoluent selon les objectifs et le rythme de progression de chacun.
Mes qualifications et formations
Mon parcours de formation s'est développé progressivement, avec une spécialisation principale en TCC et l'acquisition de connaissances complémentaires en psychologie, psychopathologie et relation d'accompagnement.
Formation en psychothérapie
Formation de deux ans – E.Faculté de Psychologie et Psychanalyse (EFPP)
Cette formation constitue le socle de mon parcours. Elle m'a permis d'étudier différents modèles théoriques de la psychothérapie, de la psychologie et de la psychopathologie, ainsi que les dimensions relationnelles de l'accompagnement.
Praticien certifié en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Formation de spécialisation d'un an – E.Faculté de Psychologie et Psychanalyse (EFPP)
Cette spécialisation constitue aujourd'hui l'approche principale de ma pratique.
Elle m'a permis d'approfondir les modèles cognitifs et comportementaux ainsi que l'utilisation d'outils structurés, notamment l'analyse fonctionnelle, la restructuration cognitive, les techniques comportementales et l'exposition progressive.
Formations complémentaires
Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France)
Formation au repérage des situations de difficulté psychique, à l'écoute et à l'orientation vers les ressources appropriées.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL) / Coaching – Niveau 1
Formation complémentaire consacrée notamment à la communication et aux représentations individuelles.
Analyse transactionnelle et sophrologie
Apports complémentaires ayant enrichi ma réflexion sur les interactions humaines et les approches psychocorporelles.
Ces formations complémentaires ne se substituent pas à mon approche principale en TCC.
Une démarche de formation continue
J'ai également entrepris une formation certifiante en thérapie de couple, afin d'élargir progressivement mon champ de compétences et d'approfondir ma compréhension des dynamiques relationnelles.
Tout comme la personne qui entreprend un accompagnement s'engage dans un processus de découverte et d'apprentissage, je considère qu'il est essentiel, en tant que praticien, de poursuivre ma formation, d'enrichir mes connaissances et de faire évoluer ma pratique.
Cette démarche s'inscrit dans ma volonté de proposer un accompagnement attentif à la singularité de chacun, nourri par une réflexion et une actualisation régulières de mes connaissances.
Des outils adaptés à chaque personne
En complément du travail cognitif et comportemental, je peux proposer différents exercices de régulation émotionnelle et physiologique, notamment :
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Les exercices d'ancrage attentionnel et de pleine conscience.
Ces outils sont proposés selon les besoins, les préférences et les réactions de chacun. Leur utilisation n'est ni systématique ni imposée.
L'objectif est de construire progressivement des ressources mobilisables dans votre quotidien, en complément du travail réalisé pendant les séances.
Une relation d'accompagnement fondée sur l'écoute et le respect
Je considère que chaque personne possède une histoire, des expériences et une manière singulière de vivre ses difficultés.
Mon rôle est de vous proposer un espace d'écoute et de travail, dans lequel nous pouvons explorer ensemble les difficultés rencontrées, comprendre certains mécanismes et envisager des changements progressifs, à votre rythme.
Le premier entretien permet également d'apprécier la pertinence de l'accompagnement proposé et, lorsque cela est nécessaire, d'envisager une orientation vers un professionnel de santé ou un autre professionnel spécialisé.
Mon cadre professionnel
J'exerce en tant que praticien certifié en Thérapie Cognitivo-Comportementale. Mon activité ne relève pas d'une profession de santé réglementée.
Je ne réalise pas de diagnostic médical, ne prescris pas de traitement et ne délivre pas d'attestation médicale. L'accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
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